Как правильно представлять себе будущее, чтобы достичь успеха

Курс "Python-разработчик" от Академии Eduson - скидка 60% по промокоду ЯКУТЕНКО - https://www.eduson.tv/~2ejslAhttps://...

Визуализация целей и желаний считается очень мощным средством, помогающим реализовывать ваши долгосрочные планы. Как можно детальнее представь, каким ты будешь, когда достигнешь своей цели, – и, соблазнившись на эту картинку, мозг выдаст много мотивации добиваться ее. К сожалению для нас, этот совет не работает – более того, в красках представляя себя успешным, можно убить ту мотвацию, которая у вас есть сейчас. При этом визуализация как техника эффективна, это было показано уже много лет назад. Но важно знать, как и что представлять себе – и ровно об этом мы и поговорим в этом видео.

Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
  / irina.yakutenko  
Через бот в телеграме:
https://t.me/yakutenko_will_power_bot

Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
  / yakutenko  
Поддержать мой канал через Boosty:
https://boosty.to/yakutenko

Плей-лист "Сила воли":
   • Сила воли  

Тайм-коды:
00:00 – привет! Поговорим о визуализации
01:58 – что обычно мы представляем
06:26 – почему неправильно представлять себе приятное
08:47 – как приятная визуализация может привести к обесцениванию ваших целей
11:49 – техники правильной визуализации
13:00 – визуализация процесса
15:24 – визуализация диссонанса между текущим состоянием и состоянием после достижения цели
17:07 – как быть с многочисленными свидетельствами пользы позитивной визуализации?
20:49 – визуализация и генетика
22:56 – при чем здесь дофамин
25:40 – итог

Мой блог в фейсбуке:
  / irina.yakutenko  

Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
https://t.me/kamenschiki​

Мои книги:"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...

"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...